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留意一：母乳比进口奶粉更养分

现在，许多怙恃以为配方奶价钱多数较贵，并且许多全是进口品牌，所以，它的养分肯定好过母乳。实在，关于012个月的宝宝而言，母乳绝对是最好的。这时候，宝宝消化本领极弱，抵抗本领还极度差。

母乳是专门为宝宝设计的食物，不但轻易消化、非常宁静，此中的成份还会跟着宝宝的发展主动调剂，又富含增进发展和抵制疾病的活性物质。现阶段发明母乳中的微量活性成份达四十多种，不管人工革新的宝宝奶粉若何高等，皆没法取安康妈妈的母乳相比。

不外，若是妈咪确切奶水缺乏，大概妈咪抱病没办法喂奶，那末退而求其次，就一定要选宝宝奶粉了。宝宝配方奶粉以牛奶为根本，但摹拟母乳的成份进行了很大的调解，大大降低了蛋白质和钙含量，减少了奶油，又加加了植物油、维生素和矿物质，比平凡牛奶更适合1岁之内幼儿的须要。只能说，它的目的是无限切近亲近母乳，但永久不太可能逾越母乳。

留意两：断奶没有等于没有喝奶

许多中央的人没有喝奶的习惯，以为孩子已断奶，就不消再喝奶了，包含牛奶和其他乳制品在内。实在这是一个误会。

断奶意味着孩子曾经不消依附母乳，可以由其他食物中得到营养了。这一些食物还包罗了牛奶、奶粉和酸奶等。有些人觉得，牛奶欠好消化。实在这是针对1岁之内的宝宝来讲的。1岁后的宝宝曾经可以消化纯牛奶傍边的营养元素了，所以不消把牛奶兑稀。比起一样平常其他食物而言，牛奶曾经很是简单消化了。

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宝宝正在13岁之间，品味和消化本领照样比不上成人，尤其需求一些养分价值高、消化吸收轻易的食物，而奶制品便是如许的器材。若是一点儿不碰奶制品，宝宝很难获得足够多的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也是有缺少的风险。所以，幼儿养分专家皆认为天天早一杯、晚一杯地喝牛奶。

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这里说的喝牛奶，包含了奶粉、酸奶、奶酪等各类营养价值很高的奶制品，但是不包含乳饮料。国际公认，酸奶的营养价值不低于牛奶，此中的钙更轻易汲取，还能辅助宝宝进步免疫能力，增进消化汲取，削减患痢疾肠炎的危险。

所以，早上一杯鲜奶，下战书大概晚上喝一杯酸奶，是断奶后宝宝的最好挑选。那样的好习惯，应该维持到青春期。成年人今后，每天1杯奶便可。

留意三：空肚喝牛奶实际不要紧

很多人都在报纸杂志上看到过如许的饮食忌讳：牛奶不克不及空肚喝，酸奶不克不及空肚喝成果妈咪看着宝物餐前饥了，却不敢给他喝牛奶，只会给他饼干甜点和膨化食品之类果腹。

既然不满意1岁的宝宝都能够空肚喝奶而不容易不消化，没人传闻宝宝喝奶之前要先来块小点心。那末，以断奶后宝宝的消化才能，即使空肚，还能够充裕消化牛奶。有些人说，空肚喝牛奶，蛋白质会看成能量被消费，这类忧郁是没必要的。事实上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先剖析供给能量；别的牛奶中还含有3%摆布的脂肪，还起到供给能量的作用。是以空肚喝奶并不容易形成蛋白质的浪掷。

那末为何会说牛奶空肚喝不可以吸取呢？

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当时由于宝宝们天生具有很强的乳糖酶活性，消化奶里面的乳糖可说举手之劳。然而，假如断奶以后好久不再喝奶，慢慢地，乳糖酶就会用进废退，成果乳糖不消化，穿小肠而过，直接进了大肠。这一下可不要紧，一方面乳糖对肠道发生刺激，导致脱水和腹泻；另一方面，大肠细菌有了这么好的养分，便猖獗地滋生起来，发生大批气体，导致肠叫和胀气。如此一来，当然会阻碍养分汲取啦。

宝宝却与大人没有一样。由于生下来便是空肚喝奶，所以消化乳糖的才能一向很是强。母乳中的乳糖比牛奶还要多，所以断奶后宝宝消化它是发蒙振落的事情，没有太可能发作空肚喝牛奶没有吸收的题目。只要让宝宝一向经常喝奶，就无需斟酌什么空肚没有空肚。饥的时间为宝宝喝牛奶，可要比为他吃零食康健很多呢！

留意四：牛奶不必要混茶和果汁

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现在，我们愈来愈注重饮食的搭配，还会经常看到有关喝牛奶的一些忌讳：牛奶不克不及和果汁一同喝、不克不及和茶一同喝、喝牛奶不克不及加糖之类。可是，这类说法并没有很强的科学证据。比如说牛奶不克不及和果汁一同喝是因为牛奶中的酪卵白逢酸会凝块。

事实上，即使不加果汁，牛奶正在胃内里碰到胃酸还会凝块，酸奶不就是牛奶卵白逢酸构成的凝块吗？并且西方人喝奶茶的汗青还不短，好像没有发觉他们因而泛起什么营养不良的题目。

喝奶的关于错，要具体问题具体分析：没有能吃是由于吃了就会出大问题，照样由于吃了以后吸取差一点儿，养分损失一点儿。如是后者，就没有消惶恐畏惧就算吃米饭，吃肉，还没有太可能百分之百吸取的，为何要苛求牛奶呢？照样放心肠帮宝宝好好地享用牛奶为我们带来的各种养分优点，还让宝宝爱上酸奶的甘旨吧！